Vi var ett gäng sköna damer och en lång yngling
som gav vår kompis en danslektion i bollywood som present.
Naturligtvis ville vi också vara med.

Det var sååååå roligt men svårt att isolera olika muskelgrupper
i höftvickning och olika huvudrörelser!

Födelsedagsbarnet i fin dräkt!

Ibland hittar man sköna foton i kameran.

Ett litet självporträtt bland många andra...


BLÄÄÄÄ för det regniga vädret!!

Bläää för att jag inte kan vara med på basketträningarna!

...regnar inte??

Det blev ingen halvmara i helgen...

Jag har inte sprungit på 4 veckor!

De två sista veckorna har jag i princip varit helt stilla...
bara någon enstaka promenad,
lite styrketräning här hemma och
sjukgymnastikövningar för benen.

Idag har jag smugit igång...
...cykling till jobbet...
...i ösregnet!!

Jag har ju en plan
och den ska följas!

På måndagar är jag aktiv men
tisdagarna är en vilodag...
under alla veckor här fram över!

Nu är jag så sakta på G igen!


(Solens strålar genom ett vattenglas)

Jag var i Eskilstuna i helgen och träffade två små charmtroll.

Tänk vad det kan gå fort i humöret när man är liten!
Från glad till ledsen till glad...



Jag älskar att fota när barnen är ledsna...
inget som mina egna barn har uppskattat när jag jagat dem med kameran...

Minspelet är helt fantastiskt och barnen själva
 blir ganska fascinerade av den egna gråtbilden.

Lilltösens storasyster var glad under hela besöket
och ställde villigt upp som fotomodell.
 
Jag brände av en 150 bilder på de två!!

...har det varit!

Foten min blev inte bättre av de nya skoinläggen
men det hindrade ju inte mig från att vara aktiv på annat sätt...

Jag cyklade som en galning,
hoppade på hälen när jag skulle fort fram,
tränade lite skott på basketträningen,
styrketränade och
körde hårt den övning som naprapaten ordinerat mig...
...kanske lite för hårt, lite för tungt och lite för mycket...

Vaknade förra lördagen med värk i hela underbenet.
Det blev värre på söndagen och smärtan var olidlig när benet böjdes åt sidan.
Linkade till jobbet på måndag och på eftermiddagen var jag ordentligt rädd...
smärta, svullnad och spänningar från knä till fot!

Mannen fick köra mig till akuten.

Diagnos: stor muskelinflammation.
Ordination: Voltaren kur i 10 dagar och remiss till sjukgymnast.

Jag har hunnit med naprapatbesök, vårdcentral, ultraljud och sjukgymnast den här veckan...
inga proppar eller muskelbristningar hittade!

Det var väl bra...

Nästa veckas halvmara är otänkbar!
(Men jag har mina svaga stunder då jag inbillar mig att jag inte har ont
och att jag kanske skulle försöka mig på den ändå...)

Nu ska jag smyga igång med promenader och stärkande övningar för de slitna benen.

På min senaste promenad tog jag med mig kameran för att gå SAKTA...

...det var en riktigt sopig promenad...





Stackars det barn som blev av med denna "tröstare"!

Kan bli lätt att man stoppar gosaker i munnen när man behöver tröst...
jag får passa mig!!